Le potentiel désigne les capacités non exploitées d’une personne. Mieux se connaître, fixer des objectifs clairs et développer ses soft skills sont essentiels.
La charge mentale est la surcharge cognitive liée aux tâches multiples. Pour la gérer, organisez, priorisez, déléguez, communiquez et adoptez des routines.
Un bon équilibre vie professionnelle-personnelle repose sur des priorités claires, une gestion du temps efficace, des limites saines et des habitudes bien-être.
La digital detox consiste à réduire le temps d’écran pour améliorer la qualité de vie, réduire le stress et favoriser un meilleur sommeil et bien-être.
Les modèles de prise de décision, rationnels ou intuitifs, aident à prendre des choix sereins. Des techniques comme le mind mapping améliorent cette capacité.
Découvrez les bénéfices de la psychothérapie pour améliorer votre bien-être. Apprenez à surmonter les réticences, préparez votre première session et comprenez le processus thérapeutique pour une vie plus équilibrée.
Comprendre le syndrome de l’imposteur, reconnaître ses signes et appliquer des stratégies comme l’autocompassion et le soutien extérieur pour le surmonter.
Pour une vie significative, identifiez vos valeurs, fixez des objectifs alignés, cultivez des relations authentiques et cherchez à contribuer positivement.
Apprenez à dire non sans culpabilité : 7 techniques simples, exemples pros, tableau récap’, FAQ et ressources pour protéger votre santé mentale, booster votre productivité et renforcer vos relations.
La gestion du stress au travail est essentielle pour le bien-être et la productivité. Avec l’évolution des exigences, adopter des techniques efficaces est crucial.
Dans un monde en mutation, où les pressions s’intensifient, le soutien psychologique est essentiel. Un accompagnement adapté favorise le bien-être et aide à surmonter les défis.
Le burnout se manifeste par une fatigue intense et une perte de contrôle liée au stress professionnel. Découvrez ses causes, ses impacts et les solutions pour le prévenir efficacement.
Le burn-out est en forte hausse et impacte de nombreux travailleurs. Découvrez les causes de ce phénomène et les solutions efficaces pour mieux le prévenir et y faire face.
Comprenez les sources du stress au travail, leurs effets sur la productivité et découvrez 6 stratégies concrètes (communication, soutien, environnement) pour le réduire.
Découvrez si embaucher un responsable QVCT ou externaliser est la meilleure option pour améliorer la qualité de vie au travail et le bien-être des employés.
Découvrez les symptômes du burn-out, leurs impacts sur la santé mentale et physique, et comment agir pour prévenir cette condition. Informez-vous dès maintenant.
Découvrez pourquoi la santé mentale est essentielle pour les PME et comment investir dans le bien-être des employés améliore productivité et ambiance au travail.
Découvrez pourquoi investir dans la santé mentale est vital pour le bien-être des employés et la performance de l'entreprise. Explorez les avantages concrets.
Découvrez comment les subventions aident les PME à prévenir les risques psychosociaux et à améliorer le bien-être au travail pour une meilleure productivité.
Gérez votre stress efficacement avec des stratégies adaptées : relaxation, alimentation équilibrée, exercice physique et habitudes saines pour un bien-être mental durable.
Dans le milieu professionnel, l’atteinte des objectifs fixés aux employés peut facilement devenir un poids pour ces derniers. Voici comment le travail affecte la santé mentale.
