Selon l'Organisation mondiale de la santé, le burnout se définit comme un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d'incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail. Il provient généralement du stress accumulé dans un milieu professionnel.
Avant de parler de diagnostic, il est important de bien comprendre les manifestations du burnout :
Les personnes touchées par ce syndrome peuvent présenter plusieurs symptômes physiques, tels que :
Sur le plan mental et émotionnel, le burnout peut entraîner :
Ces symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils sont souvent le résultat d'un stress professionnel chronique et d'un épuisement physique et/or mental.
Pour diagnostiquer un burnout, il est recommandé de consulter un professionnel pour avoir une idée claire. Cependant, Dupsy a mis au point un nouveau test gratuit en ligne, permettant aux personnes doutantes d'être affectée, d'évaluer si la qualité de vie au travail de leur entreprise est un facteur déterminant. Vous pouvez accéder à ce test ici : https://www.dupsy.fr/indicateur-qvt
Ce test a pour objectif d'évaluer les risques de burn-out en fonction des réponses données par l'individu. Il est accessible gratuitement et prend seulement quelques minutes à remplir. Il doit être utilisé comme une première approche pour souligner les zones à surveiller, mais ne saurait se substituer à un avis médical. Il vous permet d'obtenir un résultat personnalisé avec les points importants ainsi que les recommandations de nos professionnels.
En complément du test en ligne ou avant même cette étape, il est possible pour chacun de faire le point sur ses ressentis par rapport à son travail et comment il impacte sa santé. Prendre conscience de son état de stress et être attentif à son corps sont des éléments essentiels pour se prémunir contre le burnout.
Il existe plusieurs solutions pour aider ceux qui pensent souffrir de burnout ou veulent éviter d'en arriver là :
Il est important de rester attentif aux signes d'épuisement et de fatigue liés au travail, que ce soit sur le plan physique ou mental. Utiliser les outils disponibles, comme le test en ligne ou l'autodiagnostic, peut être une première étape utile pour identifier les risques de burn-out. Faire appel à des professionnels et chercher l'aide nécessaire sont essentiels pour assurer la santé et le bien-être au travail.
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